小明参加学校跳绳比赛，一分钟跳了156下，拿到了第三名。 小明是二年级三班的学生，他平时就很喜欢运动，每天放学回家都会练习跳绳。这次学校举办跳绳比赛，小明第一个报名参加了。比赛那天，小明早早来到学校，穿上了干净的校服，戴好了红领巾，心情特别激动。 比赛开始前，体育老师王老师给大家讲解了比赛规则。每个同学有一分钟的时间，看谁跳得最多，中间不能停顿太久，如果绳子卡住了可以继续跳，但是时间会一直计算。王老师还说，比赛的时候要听哨声，哨声一响就开始计时，一分钟到了再吹一次哨，大家就要停下来。 轮到小明上场了，他的心跳得很快，手心也出了汗。旁边的同学都在为他加油，小明深吸了一口气，握紧了手中的跳绳。随着"嘟"的一声哨响，小明开始跳了起来，他的双脚轻轻离地，手腕快速转动，绳子在空中划出一道道弧线。 刚开始的20秒，小明跳得很顺利，节奏也很好，他一边跳一边在心里默默数着数字。可是跳到30秒的时候，绳子突然绊到了脚，小明没有停下，马上调整姿势继续跳，他知道停下来就会浪费时间，所以咬紧牙关坚持着。 后面的30秒，小明越跳越快，虽然额头上已经冒出了汗珠，但是他顾不上擦，只是专心地跳着。同学们在旁边大声喊着"加油"，给小明很大的鼓励。小明听到大家的加油声，更加努力地跳着，他想一定要为班级争光。 最后一声哨响响起，小明停下了跳绳，他累得气喘吁吁，但是脸上露出了笑容。王老师走过来问他感觉怎么样，小明说还不错，就是中间有点小失误。王老师拍拍他的肩膀说没关系，重要的是参与了。 成绩很快就出来了，小明一分钟跳了156下，在全班同学中排在第三名。虽然没有拿到第一名，但是小明还是很开心，因为这是他第一次参加正式的比赛，而且比自己平时练习的成绩还要好一些。 回到家后，小明把比赛的事情告诉了爸爸妈妈，他们都很高兴，夸奖小明很棒。妈妈还说要给他买一根新的跳绳，让他继续练习。小明点点头说，他以后还要参加更多的比赛，争取拿到更好的成绩。 第二天上学的时候，小明把这个好消息告诉了同桌小红，小红也很替他高兴，她说下次比赛她也要参加，让小明教教她跳绳的技巧。小明爽快地答应了，他说跳绳其实不难，只要多练习就能跳得好。 课间休息的时候，小明主动找到班里的第一名小刚，向他请教跳绳的经验。小刚告诉小明，跳绳的时候脚步要轻，手腕要灵活，呼吸要均匀，最重要的是要坚持练习。小明认真地听着，把这些话都记在了心里。 从那以后，小明每天练习跳绳的时间更长了，他想要在下次比赛中取得更好的成绩。有时候遇到困难想要放弃的时候，他就想起比赛那天同学们为他加油的情景，然后又充满了动力继续练习。 一个月后，学校又举办了一次小型的跳绳活动，这次小明跳得更好了，一分钟能跳到168下。虽然这次没有正式排名，但是体育老师王老师还是表扬了小明的进步，说他很有潜力，只要继续努力，下次正式比赛一定会有更好的表现。 小明听了老师的话，心里美滋滋的，他决定要把这个爱好坚持下去，不仅是为了比赛成绩，更是为了锻炼身体，让自己变得更健康更强壮。现在班里的很多同学都被小明带动起来，也开始喜欢上了跳绳这项运动。返回搜狐，查看更多